拖延不是習性問題，而是一種自我保護的方式，
一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。

其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，
拖延的行為自然會蛻變為積極行動！