本書作者一一破解了節食減重和節食文化最根本的迷思,
並提供更直覺、更簡單的方式,來解答【食物】與【生理】【情緒】和【心理】的關係。
傾聽你的飢餓、餵飽自己,你的身體知道自己在做什麼。
對了,也別忘了休息、呼吸,隨時善待自己,活出再也不用節食減重、自信美麗的人生吧!
打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態。
*書籍簡介出自出版者_遠流出版事業股份有限公司