本書作者一一破解了節食減重和節食文化最根本的迷思，

並提供更直覺、更簡單的方式，來解答【食物】與【生理】【情緒】和【心理】的關係。

傾聽你的飢餓、餵飽自己，你的身體知道自己在做什麼。

對了，也別忘了休息、呼吸，隨時善待自己，活出再也不用節食減重、自信美麗的人生吧！

打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態。

*書籍簡介出自出版者_遠流出版事業股份有限公司